LS PPIU – Tidur yang nyenyak dan berkualitas adalah dambaan setiap orang. Namun, tidak semua orang mengetahui bahwa ada amalan sebelum tidur sesuai sunnah Rasulullah yang dapat membantu mendapatkan tidur yang lebih tenang, nyaman, dan penuh berkah. Rasulullah SAW telah memberikan petunjuk tentang bagaimana cara tidur yang baik sesuai dengan ajaran Islam. Dengan mengikuti sunnah ini, kita tidak hanya mendapatkan manfaat fisik, tetapi juga pahala dan ketenangan jiwa.
Keutamaan Mengikuti Amalan Sebelum Tidur Sesuai Sunnah Rasulullah
Mengikuti sunnah sebelum tidur bukan hanya sekadar rutinitas biasa, tetapi juga merupakan bentuk ibadah. Rasulullah SAW selalu mencontohkan berbagai amalan yang dapat membawa manfaat bagi tubuh dan jiwa. Beberapa keutamaan yang bisa didapatkan dari mengikuti amalan ini antara lain:
- Mendapat perlindungan dari Allah SWT
- Menghindari gangguan setan saat tidur
- Menjadikan tidur lebih nyenyak dan berkualitas
- Mendapat pahala karena meneladani Rasulullah
- Mengawali dan mengakhiri hari dengan doa serta dzikir
Amalan Sebelum Tidur Sesuai Sunnah Rasulullah
1. Berwudhu Sebelum Tidur
Rasulullah SAW selalu berwudhu sebelum tidur, sebagaimana dalam hadis yang diriwayatkan oleh Al-Bukhari dan Muslim. Berwudhu dapat membuat tubuh lebih segar dan memberikan ketenangan batin. Selain itu, wudhu juga menjadi perlindungan dari gangguan setan saat tidur.
2. Mengibaskan Tempat Tidur
Sebelum berbaring, Rasulullah SAW menganjurkan untuk mengibaskan tempat tidur tiga kali. Hal ini bertujuan untuk memastikan tidak ada kotoran, serangga, atau gangguan lainnya yang bisa membahayakan saat tidur.
3. Tidur dengan Posisi Menghadap Kanan
Rasulullah SAW selalu tidur dengan posisi miring ke kanan dan meletakkan tangan kanan di bawah pipi. Posisi ini terbukti secara ilmiah dapat membantu pernapasan lebih baik dan mencegah gangguan pencernaan.
4. Membaca Doa Sebelum Tidur
Membaca doa sebelum tidur merupakan sunnah yang sangat dianjurkan. Beberapa doa yang bisa dibaca antara lain:
- Doa pendek sebelum tidur: Bismika Allahumma amuutu wa ahyaa (Dengan nama-Mu ya Allah aku mati dan aku hidup).
- Membaca Ayat Kursi
- Membaca tiga surat terakhir dalam Al-Qur’an: Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas
5. Berdzikir Sebelum Tidur
Rasulullah SAW juga menganjurkan untuk berdzikir sebelum tidur, seperti membaca Subhanallah (33 kali), Alhamdulillah (33 kali), dan Allahu Akbar (34 kali). Dzikir ini dapat menenangkan hati dan memberikan ketenangan saat tidur.
6. Muhasabah atau Introspeksi Diri
Sebelum tidur, Rasulullah SAW sering merenungkan perbuatan yang telah dilakukan selama sehari penuh. Mengintrospeksi diri dan meminta ampun kepada Allah atas kesalahan yang dilakukan merupakan kebiasaan baik yang bisa kita tiru.
7. Tidak Tidur Terlalu Larut
Islam mengajarkan keseimbangan dalam hidup, termasuk dalam pola tidur. Rasulullah SAW menganjurkan umatnya untuk tidak tidur terlalu larut dan bangun lebih awal agar bisa melaksanakan ibadah di sepertiga malam terakhir.
8. Menghindari Tidur Tengkurap
Dalam beberapa hadis, Rasulullah SAW melarang tidur dalam posisi tengkurap karena itu merupakan posisi tidur yang tidak baik dan menyerupai tidurnya penghuni neraka. Sebaiknya, tidur dengan posisi yang lebih nyaman dan sesuai sunnah.
9. Menyelesaikan Urusan Sebelum Tidur
Salah satu kebiasaan baik Rasulullah adalah tidak membawa beban pikiran sebelum tidur. Jika ada masalah dengan seseorang, sebaiknya diselesaikan terlebih dahulu agar tidur lebih nyenyak dan hati lebih tenang.
10. Berniat untuk Bangun Tahajud
Sebelum tidur, Rasulullah SAW selalu berniat untuk bangun dan melaksanakan sholat tahajud. Walaupun pada akhirnya seseorang tidak terbangun, niat yang kuat sudah cukup untuk mendapatkan pahala.
Manfaat Mengikuti Amalan Sebelum Tidur Sesuai Sunnah Rasulullah
Mengikuti sunnah sebelum tidur bukan hanya sekadar menjalankan ajaran agama, tetapi juga memberikan banyak manfaat, di antaranya:
- Meningkatkan kualitas tidur dan membuat tubuh lebih segar saat bangun
- Mengurangi stres dan kecemasan dengan membaca doa dan dzikir
- Mendapat perlindungan dari Allah SWT selama tidur
- Membantu membangun kebiasaan baik yang bisa memberikan manfaat jangka panjang
Kesimpulan : Amalan Sebelum Tidur Sesuai Sunnah Rasulullah
Mengikuti amalan sebelum tidur sesuai sunnah Rasulullah adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan tidur yang tenang, berkualitas, dan penuh berkah. Dengan membiasakan diri melakukan sunnah seperti berwudhu, membaca doa, berdzikir, dan tidur dalam posisi yang benar, kita tidak hanya mendapatkan manfaat fisik tetapi juga ketenangan spiritual. Mari kita biasakan sunnah ini agar tidur kita semakin berkualitas dan mendapat ridha Allah SWT.
Info Sertifikasi PPIU dan PIHK
(admin 1) 0821 3700 0107
Baca juga:
5 Faktor Utama dalam Menilai Standar Penyedia Umroh Terbaik, Apa Saja Persyaratan Menjadi PPIU Resmi Kemenag? Simak Penjelasannya!, Hukum Umroh Sebelum Haji dalam Islam: Sunah atau Tidak?, 10 Ide Hampers Ramadan Murah dan Elegan, Anti Biasa-Biasa!
Tag :ls bmwi, lsppiu, jttc, jana dharma indonesia, sertifikasi halal, industri pariwisata